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【热烈祝贺】家庭教育系列课程之常晓霞:“治愈脾气”功夫秘籍之降伏小怪兽公益讲座成功举办!

2022-05-09     来源:家庭教育工作委员会

2022年5月7日晚19点30分,由中华文化促进会家庭教育工作委员会主办的【优家公益大讲堂】家庭教育系列课程第八期正式开播。这一期的主讲老师是常晓霞老师。本期家庭教育系列课程的主题是“‘治愈脾气’功夫秘籍之降伏小怪兽”。

  2022年5月7日晚19点30分,由中华文化促进会家庭教育工作委员会主办的【优家公益大讲堂】家庭教育系列课程第八期正式开播。
  这一期的主讲老师是常晓霞老师。
  常晓霞老师是中华文化促进会家庭教育工作委员会公益讲师、高级家庭教育指导师、国家二级心理咨询师。
  常晓霞老师从业20年,长期坚持在教学一线,每年在中小学校、社区居委会、妇联、三甲医院孕校开展公益讲座50多场,包含孕期科普课程、母婴专业课程、家庭教育课程、心理学讲座等,除公益课程外,还讲授孕期胎教指导师的认证课程、家庭教育指导师认证课程、学习能力培训课程、感觉统合培训课程、托育园所培训课程等。

常晓霞:“治愈脾气”功夫秘籍之降伏小怪兽
  

       本期家庭教育系列课程的主题是“‘治愈脾气’功夫秘籍之降伏小怪兽”。
  我们每个孩子都有情绪,那我们怎样去处理孩子的情绪问题呢?
  常晓霞老师告诉我们,首先要了解孩子,理解情绪背后的需求。
  面对发脾气的孩子,很多家长很疑惑:孩子到底怎么了?我们先要来认识情绪,情绪有积极的:快乐、幸福、喜悦、放松、憧憬、平静;也有消极的,如压抑、愤怒、恐惧、紧张、悲伤、烦躁。没有无缘无故的坏情绪,只有未被满足的需求。当面对孩子的坏情绪时,不能简单粗暴地制止,需要了解孩子情绪背后的需求是什么。
  孩子的成长都需要什么呢?常晓霞老师在这里给我们介绍了马斯洛的需求层次。
  1、生理需要:包括觅食、饮水、栖身、性和其他身体需要。
  2、安全需要:包括保护自己免受生理和情绪伤害的需要。
  3、社会需要:包括爱、归属、接纳和友谊。
  4、尊重需要:内部尊重因素,如自尊、自主和成就感;外部尊重因素,如地位、认可和关注。
  5、自我实现需要:使个体成为他可以成为的人的内驱力,包括成长、开发自我潜能和自我实现。
  家长们得了解孩子有哪些需求?你满足了孩子哪方面的需求?哪些方面未被满足?
  情绪不是先天就有的,要看到孩子的需求。除了看到之外,还要从不同的角度看孩子的需求,处理情绪的过程就是练习转换视角的过程。从对方的角度来看问题,我们会发现对方的需求是合理的。
  我们要转换视角,不仅要看到孩子的需求,还要看到孩子内在的冲突与混乱,可能孩子觉得自己可以做到想要自己试一试,也可能孩子渴望连接,需要一个拥抱,也可能孩子感觉没有被尊重,渴望自己作主。
  情绪背后有哪些需求没有被满足呢?
  冲你大吼大叫的孩子可能内心在说:我需要自主!请给我自己做决定的权利!
  说什么都充耳不闻的孩子可能内心在说:我需要被倾听!你能听听我的想法吗?
  家长们不要惧怕情绪,情绪是我们走近孩子内心的一座桥梁,处理负面情绪本身就是最好的养育机会!
  其次,要读懂情绪,合理化解负面情绪。
  常晓霞老师告诉我们情绪无好坏之分,由情绪引发的行为或者行为的后果有好坏之分。所以我们根据情绪所引发的行为或行为的结果情绪划分为积极情绪和消极情绪。
  那么情绪的本质是什么呢?积极的情绪(安宁、幸福、信任、连接、和平)表达的是爱,消极的情绪(不安、不快、担心、孤独、困惑)表达的是恐惧。
  如何管理情绪呢?情绪来了,要先处理情绪,再来处理问题。常晓霞老师告诉了我们情绪管理四部曲:接纳、觉察、梳理、行动。
  最后,常晓霞老师给我们提供了一些管理情绪常用小工具。
  情绪管理工具1:情绪挂图
  情绪挂图让孩子认识情绪,知道自己怎么了。只有认识了自己的情绪,孩子才能去处理情绪。
  情绪管理工具2:情绪角
  在家里布置一个角落,在情绪不好的时候去待一待,给情绪一个释放空间。
  情绪管理工具3:父母的情绪管理能力。
  作为父母,首先要管理好自己的情绪,用自己的好情绪去影响孩子,父母是孩子情绪管理最好的老师。
  情绪没有好坏之分,我们要用爱代替内心的恐惧,帮助孩子赶跑坏情绪“小怪兽”!