明天，2022年高考将拉开帷幕。无数考生将迎来他们人生中的最重要的一次考试，高考牵动着无数考生和家长的心 。作为家长，在这个特殊的时期该如何去做呢？家长要以平常心对待高考，默默为孩子做好后勤保障服务，尊重孩子，调整焦虑心态，告诉孩子考试技巧。

　　

       明天，2022年高考将拉开帷幕。无数考生将迎来他们人生中的最重要的一次考试，高考牵动着无数考生和家长的心。
　　教育部提醒广大考生：
　　一要认真阅读《考生须知》等，严格遵守考试规定，提前准备并携带好有关证件以及必备的考试用具。
　　二要关注本地考试招生机构发布的相关高考防疫信息，提前了解考场防疫要求、个人防护注意事项等，根据当地要求做好考前核酸检测等准备，并加强赴考途中的个人防护。
　　三要合理安排出行时间和路线，仔细核实确认考试时间、地点和科目，考虑体温检测等因素，预留足够赴考时间。
　　四要诚信参加考试，不要携带手机等各类无线通信工具及其他违禁物品进入考场。
　　那么作为家长，在这个特殊的时期该如何去做呢？
　　一、以平常心对待高考
　　明天就要高考了，考生家长一定非常紧张，面对孩子的这次“人生大考”，家长紧张在所难免，但是这种紧张一定不要外露，以免影响孩子的情绪。最好像平时孩子上学、考试时一样，该怎么做就怎么做。
　　到了这个时候，孩子掌握的知识基本已成定局，短时间内不可能有质的飞跃。家长们要按孩子的实际情况设定期望值，不要有过高的不切实际的期望。
　　不要总是问“复习咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他实事求是地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
　　当一门考试结束，在考点门口迎接考完的孩子时，也不要去追问“考得怎么样？”考完即代表过去，走出考场后，家长同样要遵循“考完一门扔一门”的原则，不去猜测孩子的考试表现，以免影响孩子的下一门考试。
　　这个时候父母该做的就是做一个陪伴者、做一个倾听者，和考试有关的话题，父母就不要主动提及了，如果孩子主动提起来，那父母就好好倾听吧，让孩子在诉说中释放自己的压力，不要因为孩子有一些负面或者懈怠的情绪就着急，好好鼓励孩子勇敢面对挑战，努力即可，结果不看重。
　　二、默默为孩子做好后勤保障服务
　　马上就要考试，孩子的饮食不要做大的调整，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。不要轻信广告，让孩子吃什么保健品，如果出现问题，后悔莫及。
　　在考前，要带孩子去熟悉考场。提醒孩子带好准考证、身份证。如果有防疫要求，要按要求去做好核酸等准备。
　　提前做好规划。考试期间，人车流量大，尽量将时间预留充分，对于接送考生的家长，需科学合理地设计出行时间、方式及路线，并注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息，特别是交通管制信息和绕行路线，尽量避开交通管制路段，确保考生开考前至少提前半小时到达考点。
　　三、尊重孩子，调整焦虑心态
　　高考期间，孩子因为心理压力大所以会有些焦虑情绪，特别是临考前，有些考生可能会失眠，家长这时候千万不要因为着急去批评孩子。
　　我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。孩子实在睡不着，也可以告诉孩子闭目养神就可以了，或者想点开心的事，这样大脑也能得到休息。
　　四、家长需要告诉孩子的话：
　　1、如果孩子紧张，告诉孩子：“大家都是第一次参加高考，都很紧张，紧张是正常的。其实每个考生都和你一样，所以我们没必要为自己紧张担忧。”
　　2、当孩子考完后，告诉孩子：“考完一门就丢掉，别想也别去翻书或者问同学，考过就彻底忘记它！”
　　3、当孩子觉得自己考砸了，告诉孩子：“没事，不到最后分不出胜负，努力准备下一场考试就好了！”
　　4、考试前提醒孩子，考试中不要纠缠难题，高考是选拔性考试，不要求每一道题都做出来，先易后难，尽力就好。
　　规划好时间，闷头答题，不要频繁看时间，尽可能把会做的题分数拿到手就是成功。
　　考试中不要受别的考生影响，告诉孩子，有的做的特别快的，他不一定是做对了，有的考生霹雳吧啦翻试卷可能是因为很多不会做，所以你不要紧张，按自己的节奏来。
　　高考期间，要营造一个温馨和睦的家庭氛围，家庭成员之间不要争吵，也不要和邻里发生争吵。尤其是高考期间，如果遇到什么麻烦，父母之间不要互相埋怨，安安静静解决问题就好，让孩子保持平和心态。
　　最后预祝各位考生都能取得优异成绩！