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高考倒计时:高考生的家长,你该这样做(三)战术篇

2022-06-06     来源:家庭教育工作委员会

明天,2022年高考将拉开帷幕。无数考生将迎来他们人生中的最重要的一次考试,高考牵动着无数考生和家长的心 。作为家长,在这个特殊的时期该如何去做呢?家长要以平常心对待高考,默默为孩子做好后勤保障服务,尊重孩子,调整焦虑心态,告诉孩子考试技巧。

  高考加油

       明天,2022年高考将拉开帷幕。无数考生将迎来他们人生中的最重要的一次考试,高考牵动着无数考生和家长的心。
  教育部提醒广大考生:
  一要认真阅读《考生须知》等,严格遵守考试规定,提前准备并携带好有关证件以及必备的考试用具。
  二要关注本地考试招生机构发布的相关高考防疫信息,提前了解考场防疫要求、个人防护注意事项等,根据当地要求做好考前核酸检测等准备,并加强赴考途中的个人防护。
  三要合理安排出行时间和路线,仔细核实确认考试时间、地点和科目,考虑体温检测等因素,预留足够赴考时间。
  四要诚信参加考试,不要携带手机等各类无线通信工具及其他违禁物品进入考场。
  那么作为家长,在这个特殊的时期该如何去做呢?
  一、以平常心对待高考
  明天就要高考了,考生家长一定非常紧张,面对孩子的这次“人生大考”,家长紧张在所难免,但是这种紧张一定不要外露,以免影响孩子的情绪。最好像平时孩子上学、考试时一样,该怎么做就怎么做。
  到了这个时候,孩子掌握的知识基本已成定局,短时间内不可能有质的飞跃。家长们要按孩子的实际情况设定期望值,不要有过高的不切实际的期望。
  不要总是问“复习咋样了?”因为孩子没法回答你!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,总会有点不放心没把握。而如果他实事求是地回答你,没复习好,这个信息又会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。
  当一门考试结束,在考点门口迎接考完的孩子时,也不要去追问“考得怎么样?”考完即代表过去,走出考场后,家长同样要遵循“考完一门扔一门”的原则,不去猜测孩子的考试表现,以免影响孩子的下一门考试。
  这个时候父母该做的就是做一个陪伴者、做一个倾听者,和考试有关的话题,父母就不要主动提及了,如果孩子主动提起来,那父母就好好倾听吧,让孩子在诉说中释放自己的压力,不要因为孩子有一些负面或者懈怠的情绪就着急,好好鼓励孩子勇敢面对挑战,努力即可,结果不看重。
  二、默默为孩子做好后勤保障服务
  马上就要考试,孩子的饮食不要做大的调整,考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。不要轻信广告,让孩子吃什么保健品,如果出现问题,后悔莫及。
  在考前,要带孩子去熟悉考场。提醒孩子带好准考证、身份证。如果有防疫要求,要按要求去做好核酸等准备。
  提前做好规划。考试期间,人车流量大,尽量将时间预留充分,对于接送考生的家长,需科学合理地设计出行时间、方式及路线,并注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息,特别是交通管制信息和绕行路线,尽量避开交通管制路段,确保考生开考前至少提前半小时到达考点。
  三、尊重孩子,调整焦虑心态
  高考期间,孩子因为心理压力大所以会有些焦虑情绪,特别是临考前,有些考生可能会失眠,家长这时候千万不要因为着急去批评孩子。
  我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他,没关系,不影响做题!人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。孩子实在睡不着,也可以告诉孩子闭目养神就可以了,或者想点开心的事,这样大脑也能得到休息。
  四、家长需要告诉孩子的话:
  1、如果孩子紧张,告诉孩子:“大家都是第一次参加高考,都很紧张,紧张是正常的。其实每个考生都和你一样,所以我们没必要为自己紧张担忧。”
  2、当孩子考完后,告诉孩子:“考完一门就丢掉,别想也别去翻书或者问同学,考过就彻底忘记它!”
  3、当孩子觉得自己考砸了,告诉孩子:“没事,不到最后分不出胜负,努力准备下一场考试就好了!”
  4、考试前提醒孩子,考试中不要纠缠难题,高考是选拔性考试,不要求每一道题都做出来,先易后难,尽力就好。
  规划好时间,闷头答题,不要频繁看时间,尽可能把会做的题分数拿到手就是成功。
  考试中不要受别的考生影响,告诉孩子,有的做的特别快的,他不一定是做对了,有的考生霹雳吧啦翻试卷可能是因为很多不会做,所以你不要紧张,按自己的节奏来。
  高考期间,要营造一个温馨和睦的家庭氛围,家庭成员之间不要争吵,也不要和邻里发生争吵。尤其是高考期间,如果遇到什么麻烦,父母之间不要互相埋怨,安安静静解决问题就好,让孩子保持平和心态。
  最后预祝各位考生都能取得优异成绩!